Эксклюзивный фитнес-девичник            на Эльбрус 


«Распрямить тревог пружину, хорошенько отдохнуть, красотой полюбоваться и фигурку подтянуть»

Туристический клуб ELBRUS_HOLIDAYS приглашает представительниц прекрасного пола всех возрастов, увлечений и жизненных позиций в развлекательно-оздоровительное путешествие к подножию Эльбруса. Наш тур подарит яркие эмоции, душевное равновесие, массу впечатлений, силу и энергию. Никаких косых мужских взглядов и дискомфорта. Только душевная компания подруг-единомышленниц, профессиональное руководство женщиной-тренером, здоровое и вкусное питание, интересные экскурсии в Приэльбрусье и полная свобода от проблем, неурядиц, беспокойств.


Важно! Мы – местный туроператор с постоянным штатом, современной инфраструктурой, налаженным сервисом. Реализуем предложение под ключ, четко выполняем взятые на себя обязательства, оказываем круглосуточную поддержку гостям по всем организационно-бытовым вопросам.

Цели фитнес-девичника в Приэльбрусье


· Естественное и необременительное наступление того самого «завтра», «на следующей неделе», «с 1-го числа», «после дождичка в четверг», которое вы себе определяли для старта здорового образа жизни

· Смена обстановки и перезагрузка от работы на износ, серых будней, рутины, проблем

· Повышение самооценки

· Оздоровление и восполнение женской энергии

· Приобретение навыков правильного питания

· Формирование индивидуальной программы упражнений

· Коррекция фигуры

· Улучшение состояние кожи и внешнего вида в целом

· Непринужденное общение в кругу единомышленниц, новые знакомства, обмен практическим опытом

· Нормализация сна и повышение порога утомляемости

· Создание приятных и теплых воспоминаний

· Ознакомление с памятными местами и достопримечательностями Приэльбрусья

Авторская программа и схема занятий создана таким образом, чтобы рационально чередовать отдых, фитнес, трекинговые нагрузки, индивидуальный и коллективный досуг, развлечения, экскурсии.

Сложность: средний, вас ожидает умеренная физическая нагрузка 
Возраст: от 14 лет 
Размер группы: от 3 человек
Продолжительность: 7 дней 
Проживание во время путешествия:  6 ночей в отеле
Обратите внимание! Посещение 5-километровой полосы вдоль российско-грузинской границы требует оформления «Пропуска для прохода лиц в пограничную зону» (от 30 дней гражданам СНГ и других стран).

Даты заезда:


20.07.2020-26.07.2020

24 500 руб./чел


* при подаче заявки менее, чем за 30 дней до начала тура, стоимость увеличивается на 10%
Горнолыжный тур на Эльбрус

Что вас ожидает


Вы проведете целую неделю в красивейшем уголке Кабардино-Балкарии и всего Северного Кавказа – Приэльбрусье. Сердцем и символом региона являются Баксанское ущелье, гора Чегет и
дремлющий стратовулкан Эльбрус, который официально титулован самым высоким пиком России и Европы (5642 м).

Приняв участие в эксклюзивном фитнес-девичнике на Эльбрусе, вы можете рассчитывать на:

1. Удобные и безопасные трансферы из города прибытия и по месту (надежный транспорт специально адаптирован к горной езде).
2. Постоянную поддержку организатора для быстрого решения возможных проблем.
3. Комфортное проживание в уютных номерах со всеми удобствами (душ, санузел, ТВ, Wi-Fi, мобильная связь).
4. Обширную и доступную инфраструктуру базы отдыха, закрытой от посторонних (парк, бассейн, сауна).
5. Вкусное, здоровое, полезное дробное питание 4-5 раз.
6. Лайтовые трекинги в горы с опытными гидами.
7. Регулярную практику фитнеса, растяжек, психорелаксирующих упражнений под присмотром тренера.
8. Обзорные экскурсии ущелий, озер и прочих достопримечательностей.
9. Дегустацию нарзанов и купание в термальных источниках.
10. Подъем на склоны Эльбруса.
11. SPA процедуры.
12. Посещение обзорных площадок.
13. Профессиональные фотосессии.
14. Приятные вечера, наполненные увлекательным общением, ароматом горного чая и сладким привкусом местных вкусностей.

Мы обязательно сходим к подножию красавицы вершины Уллу-Тау. Это особое место, менно поэтому другое название пика – Мать-гора.


Ответы на популярные вопросы

Семейный тур Осьминожка

Программа поездки: 


Программа тура «Эксклюзивный фитнес-девичник на Эльбрусе»
Отправная точка – город Минеральные Воды (юг Ставропольского края). Сюда вы добираетесь самостоятельно на самолете или поезде. Мы вас встретим и отвезем в Приэльбрусье. Через 7 дней – доставим обратно.

День - Баксанское ущелье

Встреча в аэропорту или на ж/д вокзале Минеральных Вод. Рассаживаемся в автобус и едем через всю Кабардино-Балкарию в ее горную часть. Продолжительность поездки – около 3 часов. Маршрут проходит по хорошо асфальтированным трассам федерального значения. По пути пересекаем самую внушительную часть Баксанского ущелья с отвесными стенами-скалами, формирующими глубокую теснину.Конечный пункт – база отдыха в поселке Тегенекли (1850 м над уровнем моря). Это уже настоящее высокогорье. Здесь мы заселяемся в комфортабельные номера, легкий перекус, идем осматривать территорию, более близко знакомимся друг с другом. Сегодня не будет специальных физических нагрузок. Даем организму возможность для начальной акклиматизации. Чтобы не терять время, отправляемся на экскурсию по окрестностям и в альпинистско-охотничий музей им. Высоцкого. Его появление – это не дань моде и не беспочвенная попытка привлечь туристов. Основатель фонда – заслуженный мастер спорта СССР по альпинизму Хусейн Заликханов – был консультантом при съемке фильма «Вертикаль» и дружил с Высоцким. В экспозициях представлено множество личных вещей поэта, оставленных им и переданных в музей известными художниками, актерами, писателями.По возвращению – вкусный ужин, свободное время и ранний отбой для восстановления сил после дороги.

День - Занятия + Поляна нарзанов

Одна из основных целей тура – трансформация тела и приобретение внутреннего покоя. При правильном подходе физическая и психосоматическая стороны человека очень быстро откликаются. Ощутимые результаты проявляются практически сразу и задают благоприятный тон всему путешествию.После завтрака отправляемся на территорию парка для занятий. Фитнес-тренер – тоже девушка, поэтому без стеснений и лишних мыслей о фотогеничности поз качественно выполняем весь комплекс упражнений и растяжек. Затем отправляемся в крытый бассейн догрузить организм плавательными нагрузками. После легкого обеда запланирован 5-километровый трекинг на Поляну нарзанов, где прямо из под земли пробиваются газированные источники с целебной минералкой, легкий перекус на свежем воздухе. По возвращению – сбалансированный ужин, свободное время, вечерний досуг.

День -Озеро Гижгит

Яркое горное солнце в комплексе с разреженным воздухом обеспечивают быстрый и стойкий загар. Этот важный момент необходимо учитывать при выборе дорожной косметики и долгом пребывании на открытом воздухе, чтобы не навредить коже.Позавтракав, отправляемся на выездное занятие. Сегодняшняя площадка – озеро Гижгит у подножия Скалистого хребта. Этот удивительный водоем вызывает продолжительный «вау-эффект» у любого человека благодаря многогранным контрастам водной глади и окружающего ландшафта – крутые изрезанные берега, белый песок и серебристая галька в зоне прибоя, бирюзовая вода с тональными переходами на перепадах глубин, красочная палитра цветущих альпийских лугов, лазурь неба и облака на расстоянии вытянутой руки, марево горизонта, упирающегося в массивные отроги.Озеро Гижгит влюбляет в себя сразу и навсегда. Объединяет душу человека с природой, вызывает желание меняться, работать над собой, стремиться к лучшему.После активного фитнеса и небольшого отдыха попробуем нарзана из местного целебного источника и востанавливаем силы сбалансированным питанием. Далее по программе легкий обед в национальном кафе, прогулка по окрестностям, фотосессии на панорамных площадках озера, правильный полдник. К ужину возвращаемся в Тегенекли.

День -Гора Уллу-тау

Проводя аналогию с транспортными развязками, Баксанское ущелье можно представить в виде главной дороги, от которой отходит множество второстепенных трасс. Одним из таких ответвлений является легендарное ущелье Адыр-су, ведущее к перевалу Гарваш, леднику Лекзыр и далее в Сванетию (северо-запад Грузии).После правильного завтрака едем в поселок Верхний Баксан к выходу ущелья, которое закрыто 60-метровой скалой («Докторский перевал»). Для преодоления препятствия предусмотрен автомобильный подъемник-лифт. Пешие туристы пользуются прочной металлической лестницей с тремя сотнями ступенек, которая послужит отличным разминочным тренажером.За перевалом начинается живописная 14-километровая дорога к альплагерю «Уллу-Тау» (2380 м), которая проходит вдоль бурного русла речки Адыр-Су. Далее двигаемся на машине. Вокруг заповедно-охраняемая зона с нетронутой природой. Над урочищем со всех сторон нависают заснеженные вершины высотой свыше 4 тыс. метров – Тютю-баши, Сарыкол, Чегем, Чегет-Тау, Адырсу. Но нас в первую очередь интересует мать-гора Уллу-тау, у подножия которой проведем полноценное фитнес-занятие, помедитируем, попьем воды из Серебряного ручья и восстановим силы энергитическим питанием, полюбуемся водопадом. Затем отправимся обратно, попутно осматривая горные красоты, делая панорамные фото и селфи. На базе нас ждет сауна с медовым обвертыванием, которое эффективно при:· усталости, стрессе, упадке сил;· отеках и растяжениях;· проблемах с кожей;· нарушениях тонуса;· целлюлите и лишнем весе.После спа-процедур наслаждаемся фитнес-коктейлями, расслабляемся, отдыхаем, общаемся. Далее правильный ужин и свободный досуг.

День -ущелье Терскол

Небольшое урочище реки Терскол – словно вишенка на торте. Доступно для обзора даже неподготовленным туристам, очень живописно. Имеет несколько растительных поясов: сочетает густой лес, обширные субальпийские луга и поля из россыпей валунов. Прошедшего дистанцию ожидает главный приз – большой ледник, дающий начало истоку реки в виде искрящегося на солнце водопада.После завтрака проводим занятия на территории базы. Берем паузу для отдыха. Переодеваемся в удобную походную одежду и обувь, правильно обедаем и выдвигаемся к поселку Терскол. Отсюда прекрасно видно легендарный Чегет с самыми сложными в мире горнолыжными трассами и знаменитым ледником Семерка. Но экстрим нам не нужен. Наша цель – легкий и неопасный трекинг, поэтому уходим в противоположную сторону. Первый этап 4-километровго маршрута в ущелье Терскол проходит по густому Терскольскому лесу, наполненному ароматами хвои и щебетаньем птиц. Лучших условий для горной прогулки просто не существует. Далее передвигаемся по хорошо утоптанным тропам на склонах и вдоль русла реки.Вернувшись в отель, восполняем энергию сбалансированным правильным ужином и распоряжаемся свободным временем по своему усмотрению.

День -обзор Приэльбрусья

Сегодняшний день полностью посвящен знакомству с достопримечательностями Приэльбрусья, поэтому заряжаем фотоаппараты и смартфоны под завязку. Не забываем и о купальных принадлежностях.Подкрепившись завтраком, выезжаем на обзорную экскурсию, которая предусматривает посещение:· Чегемских водопадов (три ниспадающих потока в очень узком каньоне).· Черекского ущелья (теснина высотой до 500 м с дорогой над пропастью).· села Верхняя Балкария (археолого-туристический комплекс с руинами селений, сторожевыми башнями, склепами-кешене).· Голубых озер (каскад карстовых водоемов-воронок).Чтобы снять накопившуюся усталость, отправляемся на термальные источники Аушигер для купания в бассейнах с минеральной водой. В ходе путешествия легко обедаем в национальном кафе в Верхней Балкарии. Правильный ужин – в отеле.

День - подъем на Эльбрус

После завтрака и занятий отправляемся в конечную точку Баксанского ущелья – к курорту Поляна Азау, который расположен непосредственно на склоне Эльбруса на высоте 2350 м. Здесь находятся нижние станции маятниковой и гондольной канатной дороги, позволяющие подняться к отметкам 3000 м («Кругозор»), 3500 м («Мир»), 3780 м («Гарабаши»). Перепад высот очень значительный, поэтому схему подъема определим на месте исходя из ваших пожеланий и фактического самочувствия. Но если подняться достаточно высоко, вы сможете не только поиграть в летние снежки, но и увидеть самую эффектную горную картину – облака под ногами с выступающими над поверхностью вершинами-островами.На Эльбрусе много обзорных площадок с видом на Баксанское ущелье и величественными панорамами Большого Кавказского хребта. Пообедав, возвращаемся в отель для сборов. Трансфер в город Минеральные Воды пройдет по уже знакомому маршруту.Гибкая авторская программа тура «Эксклюзивный фитнес-девичник на Эльбрус» предусматривает возможность внесения корректировок как на основании коллективных пожеланий, так и по причинепогодных изменений. Но в любом случае вы получите озвученный объем экскурсий, сервисных услуг, активностей. Также вы всегда можете воспользоваться одним из наших увлекательных и эксклюзивных зимних или осенних предложений
В стоимость тура входит:
- групповой трансфер Минеральные воды до отеля и обратно
- групповые трансферы по программе
- проживание согласно выбранному тарифу
- питание 3-х разовое по программе (дробное)
- работа гида и фитнес-тренера
- SPA-процедуры (по программе)
- экологический сбор Национального парка Приэльбрусье 
- полная организация тура                                                                                                                                   
В стоимость тура не входит:  
- авиаперелет или ж/д билеты до города Минеральные Воды и обратно
- заказ дополнительных экскурсий
- индивидуальные трансферы
- аренда личного туристического снаряжения
- поднос багажа
- страховка от несчастных случаев  
- дополнительное питание